睡吧!夢裡什麼都有

2020/10/08
睡吧!夢裡什麼都有
你也是個多夢的人嗎?你會一再反芻夢境嗎?夢見自己在考試、從高處墜落、有可怕的角色在後面追逐你、生離死別…這些也是你常會夢見的情境嗎?

睡吧!夢裡什麼都有

你也是個多夢的人嗎?你會一再反芻夢境嗎?夢見自己在考試、從高處墜落、有可怕的角色在後面追逐你、生離死別…這些也是你常會夢見的情境嗎?心理學家佛洛伊德曾說:「夢境是通往潛意識的道路。」他認為,夢是潛意識在我們表意識薄弱的時候與我們的溝通媒介,通過夢的呈現將潛意識的思想傳遞給自己。研究發現,一般人只用到了10%的潛意識力量,然而潛意識是腦海中的一部強大的「超級電腦」,力量之大不只可以幫助你了解自己、達成目標,甚至可能改善惡習、改變個性和提高自信。

 

精油與釋放夢境

快速動眼期(睡眠中夢境的好發時期)與大腦邊緣系統中的海馬迴特別有關聯,而主要作用於大腦邊緣系統的精油,除了可以改變情緒狀態、內分泌外,還能影響夢境與其內容,每種精油都會給人不同的影響,除了能從化學結構分析,更來自於植物的原始力量。人類對芳香分子的反應,不但會讓生理、情緒產生反應,也會反應在夢中。

香氣可被視為某種象徵,在睡前按摩、薰香,精油便成為了我們睡前得到的最後一個訊息,特定的精油種類,常常會產生類似的夢境型態、內在意義,許多人在使用「倍半萜酮」類精油後,能清楚感覺到夢境與自我的內在連結,或意識到夢的力量。

 

「倍半萜酮」類精油

倍半萜酮類分子能增進感應能力、精神清澈度、消除恐懼,使靈魂日漸澄淨,對曾經遭受傷害而留下心理缺憾,或者生活陷入困境而無法做出選擇與改變的人,特別有助益,它能夠宛如鎮定劑般帶來內在寧靜與自在平衡。

 

倍半萜酮類成分特別突出的精油,包含:大西洋雪松、永久花、桂花、松紅梅、印蒿、鳶尾草、紫羅蘭….。此外,岩蘭草、沒藥、纈草等精油,雖然以其他分子為主,但仍含有一定比例的倍半萜酮,也可參與夢境的協調、導引作用。

 

夢的覺察

做夢可視為很稀鬆平常的事情,有些人幾乎記不得夢境,有些人則多夢到深受夢境的影響,其實無論記不記得夢境,或夢中呈現出什麼樣的劇情,它或許都在提醒我們潛藏在內在尚未被關注到的情緒感受,藉由夢境的方式對我們傳遞訊息,提醒我們更去覺察自身與內在狀態的起伏。如果在醒來後仍帶著夢中的激烈感受與情緒,可以將雙手輕放於胸口位置,閉上眼睛告訴自己:「我願意釋放掉所有負面情緒的源頭,夢中的情節我已經體驗完畢,現在的我願意進入嶄新的生活章節,謝謝所有的體驗,謝謝我自己。(可以內化轉譯成自己熟悉的語句再對自己說,效果不受影響唷)」藉由覺察夢境和對自我意識的宣告,有助於釋放掉深層情緒結節,導引我們前往更和諧的生活型態。

 

甦醒後為心靈注入光明能量

從夢中甦醒後,有時候感覺猶如剛經歷了一場冒險旅程,如果心情難以平復,或者希望能夠盡快提神醒腦、舒緩與提振,這時候特定的植物精油也能立即協助到我們唷!

 

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